« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social… » Organisation mondiale de la santé

La sophrologie aide à la construction du passage à l’age adulte. Elle s’adresse à toutes les personnes en souffrance ou en désir de donner un sens à son existence ou agir sur son bien-être. Ce travail orienté vers la gestion du stress, a pour but de permettre à chacun d’être bien dans sa tête et dans son corps pour appréhender au mieux ses actes aux quotidien.

Les séances peuvent être construites sous forme de jeux et d’exercices de relaxations dynamiques avec un objectif. Les besoins et les valeurs de chacun sont hiérarchisés afin de développer une meilleure connaissance de soi et de son environnement et donner un sens à la vie. Bien d’autres thèmes peuvent également être abordés et travaillés.Les séances sont l’occasion de développer à travers l’écoute de ses ressentis, la conscience de soi, la confiance en soi, la prise de décision…

=>Gérer son stress pour garder tous ses moyens
=>Réussite
=>Performance
=>Concentration

Je propose des ateliers de découverte et d’ approfondissement composé de plusieurs séances. N’hésitez à me contacter pour en définir les modalités ensemble. C’est avec joie que je travaillerai avec vous afin d’impulser des actions de santé et de bien-être pour lutter contre l’isolement et améliorer la qualité de vie de chacun.

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