Quand :
19 janvier 2019 @ 10 h 00 min – 12 h 00 min
2019-01-19T10:00:00+01:00
2019-01-19T12:00:00+01:00
Où :
Salle des gîtes
50340 Siouville-Hague
France
Coût :
10€
Contact :
Nadine Latrouitte
0676716481

Nouvel atelier sur le thème du sommeil!

Découvrir les bénéfices de la pratique de la sophrologie pour les personnes ayant des troubles du sommeil mais aussi pour tous ceux qui souhaitent l’améliorer!

La récupération est une fonction essentielle du sommeil: reconstitution des réserves énergétiques (reconstruction des cellules musculaires), aide a la maturation du système nerveux (reconstruction des cellules nerveuses), améliore l humeur. Ces fonctions contribuent au bon fonctionnement des autres systèmes de l organisme comme les système cardio-vasculaire, respiratoire, digestif…

Objectif: dormir assez pour se sentir énergique toute la journée, sans stimulation artificielle à part une sieste!

Je proposerai des exercices de relaxation simples afin de favoriser le sommeil et créer des automatismes de détente en journée.

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