« J’inspire, je calme mon corps, j’expire, je souris. Je m’établis dans le moment présent. Je sais que c’est un moment merveilleux » Thich Nhat Hanh
- Chasser le stress et relâcher la pression
- S’écouter
- se sentir énergique toute la journée
- Etre soi et oser se lâcher…
PRENONS LE TEMPS !
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Thème: Accroître l’estime de soi
Être dans l’amour et se sentir bien avec cet élément.
Thème: Évacuer le stress accumuler ces dernières semaines
Bien profiter de ses vacances …
Théme: Se détendre
Amener le calme en soi…
Thème: Se tonifier, se remplir de vitalité
Spécial éclipse de Lune – Vivre La liberté
Cette éclipse sera visible à partir de 21h30 environ (la Lune se lèvera à 21h29 et le Soleil se couchera à 21h37).
Que signifie pour vous « avoir un grand cœur « , être généreux ?
Je vous propose une initiation à la « Vivance de la liberté » afin d’ouvrir votre cœur et de profiter pleinement des énergies de ce moment rare.
« Vivre la Liberté » est permettre d’ouvrir son cœur pour soi, d’oser s’aimer, s’occuper de son corps mais aussi s’occuper des autres, chercher dans son cœur à engendrer des projets positifs, plus généreux. La Liberté est l’individualité, le fait d’exister en tant qu’individu. C’est une des grandes valeurs de l’existence pour l’éveil de la conscience. Elle permet d’intérioriser nos sentiments pour se confronter à notre responsabilité individuelle avec l’envie de la mettre au profit pour le collectif, d’être généreux car cela fait simplement du bien!
Concrètement, cette séance commencera par des exercices de respiration et de relâchement du corps, puis se poursuivra par une méditation sur notre espace de liberté et sur le développement de cet espace, pour se terminer par une phase de récupération avec un temps de partage.