« J’inspire, je calme mon corps, j’expire, je souris. Je m’établis dans le moment présent. Je sais que c’est un moment merveilleux » Thich Nhat Hanh

  • Chasser le stress et relâcher la pression
  • S’écouter, se reconnecter à l’instant présent, à soi…
  • Etre soi et oser se lâcher…

PRENONS LE TEMPS !

Pour les entreprises, enfants ou adultes en collectif, je vous propose un nouveau forfait adapté!

Formule

2h d’atelier ( avec 1h de présentation en video + 1h de séance découverte)


+ 2 séances de 1h de séance chacune à définir dans le mois

Extrait de l’atelier bien-être au travail:

Favoriser le changement: amener les collaborateurs  à vivre paisiblement les changements professionnels •Préserver sa santé: risques psycho-sociaux (RPS) => troubles physiques (douleurs intestinales, troubles gastriques, migraines, insomnies…)

  => Prévenir les situations de stress au travail et déterminer les situations à risque pour soi, les autres et dans son travail… • Comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le maîtriser pour lutter efficacement contre lui.

=> Apprendre à repérer les signes précurseurs ÞPrévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS): troubles de l’appareil locomoteur généralement localisés cou, épaules, poignets, genoux • Améliorer le sommeil: 80% des salariés déclarent ne pas suffisamment dormir

  Maintenir les collaborateurs dans un bon état de santé en apprenant à évacuer le stress et accroître les capacités à récupérer (se ressourcer, renforcer son métabolisme, fortifier les capacités cognitives…) •Etre performant:  être capable d’atteindre des objectifs fixés avec un minimum d’effort. •Travailler en équipe: chasser les peurs et développer les capacités à collaborer, stimuler l’adaptabilité,… •Redonner du sens à sa vie professionnelle et personnelle: estime et accomplissement

Le besoin d’accomplissement de soi est le besoin le plus fort et le plus profond d’une personne, puisqu’il est lié au sens de la réussite de sa vie.

Formule 1h pour se détendre profondément,

Adultes uniquement et collectif, tarif 10€/personne

  • Je vous propose de vivre le relâchement corporel et mental du stress quotidien accumulé ces dernières jours, ces dernières semaines, ces derniers mois…

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